Цитата:
Сообщение от Distroers
На выходных был адский жор..
|
Может быть вам уходить из дома на выходные? гулять, ездить на природу? чтобы не находиться рядом с кухней?
Сейчас пытаюсь питаться по системе воина, так там в фазе переедания есть интересная система, сначала ешь салат из свежих овощей, потом белок (мясо, рыба, яйца, молочка), потом сложные углеводы (каши, макароны) и только потом можно всякие вкусняшки типа печенек и шоколада, так хочу сказать что у меня даже до сложных углеводов частенько не доходит, хватает салата и белковой пищи. Может вам тоже так попробовать, чтобы не накидываться на сладкое?