Цитата:
Сообщение от MUI
но на офисном рабочем месте особо физкультурой не займешься ведь? Что же делать? Вы имеете в виду физ нагрузкe сразу после стресса или плановые занятия в фитнесс зале?
|
я думаю, что вам сейчас гораздо лучше подойдет постепенно и постоянно наращиваемые нагрузки, типа ходьбы. По часу, два и больше в течение дня. Ну и гимнастики всякие на растяжку. А не голодание.
Но это мое личное мнение. Может оно и неверное.
А вес можно сбрасывать и питанием. Без нормализации питания голодать не имеет смысла. Лучше с него начать.