Цитата:
Сообщение от корнак7
Бегом займись
или вышиванием)))
|
Вот то то и оно,что надо заниматься вышиванием. Я вообще в гирях хардгейнер, очень плохо растет результат, генетически не предназначен для работы на аыносливость. У меня бы хорошо пошла силовуха, но занимаюсь я гирями. Начал заниматься уже после операции. На силу наоборот результат хорошо растет, вот например полуподсед со штангой на прямых руках я начал с 40 кг и за одно лето увеличил до 120 кг. Наверняка бы и жим лежа бы попер, если заняться. А вот гири на кол-во повторов ни черта не растут, вернее растут со скрипом.