Цитата:
Сообщение от Сергеев
например утром до тренировки я сегодня делал 10 сек вдох и 10 сек выдох
|
зачем?
ты не понимаешь зачем это делаешь
Цитата:
Сообщение от Сергеев
Потом встал выпил кофе со сгущенкой и начал гирю 8 кг поднимать 12 минут, темпом всего 15 раз в минуту по 4 дыхания на один рывок и ртом и носом одновременно. И не сказать бы что мне стало совсем уж плохо.
|
не вмешивайся в дыхание, если не знаешь - зачем и как
а то хуже будет))