Цитата:
Сообщение от Yustas57
Я тоже обратил внимание в книге Джека Дэниелса о дыхании 2 на 2. Но там не сказано с какой скоростью и каким каденсом бегут эти бегуны.
|
Я думаю имеется ввиду соревновательный темп в первую очередь, потому что при беге в аэробной зоне не только можно дышать как попало, но можно даже разговаривать на ходу. А вот с приближением к темпу ПАНО уже не поговоришь, а если в красной зоне, то идет реально быстрое умирание, которое никто не выдержит дольше чем 20 минут и здесь невозможно уменьшить дыхание, более того оно само будет форсироваться как только возможно и по глубине и по частоте и откроется рот.