Цитата:
Что на первом месте жирная печень или резистентность к инсулину?
Первым ударом является резистентность к инсулину и избыток жирных кислот в кровотоке, что приводит к простому стеатозу печени (рис. 1). Ранее мы показали, что резистентность к инсулину способствует прогрессированию от простой жировой дистрофии печени до НАСГ
|
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art...SH%20%5B13%5D.
Цитата:
|
Ожирение может привести к воспалению печени из-за стеатоза или повышенному стрессу гепатоцитов, связанному с вегетативным воспалением гепатоцитов (аутокринный эффект), что может активировать воспалительные пути .
|
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art...ry%20pathways.
Цитата:
|
Таким образом, эти исследования демонстрируют, что умеренное снижение веса (~8 кг) обращает вспять стеатоз печени и резистентность печени к инсулину и нормализует базальные показатели продукции глюкозы печенью за счет снижения глюконеогенеза.
|
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art...uconeogenesis.
Чтобы не попадать на жировое кетопитание, что на кетодиете что на длительных сроках голодания(оба режима воспалительные) - используем
режим преривистого питания с достаточным, но не избыточным количеством углеводов,
чтобы не превышать режим накопления гликогена переходя в режим накопления жира.
Любой голодающий знает что на 3-5 день он обычно переходит на кетоны.
Поэтому воздержание от пищи от 14-16 часов до 2 дней будет сжигать жиры в огне углеводов без выхлопа кетонов сопровождаемых воспалением.
А польза от аутофагии(чистки организма) уже будет