[Сергеев]

Суточное голодание. 24 часа, мне пока хватит.
Выход планирую сок калина + 1 ч.л. сахар
и через 30 мин. куриная грудка + овощное рагу + сырые овощи, зелень + горячие специи. + хлеб.
Вернулся к предварительной подзарядке быстрыми углями перед тяжелой пищей, тем более завтра возможно в спортзал пойду, хотя сегодня крепатура. Вот с чем она связана эта дурацкая крепатура, вчера не качался, но работал в анаэробе и закислился. И умеренно работал и тем не менее само закисление у меня даёт такую реакцию.
Парень один писал наоборот спасите не устал, ничего не болит, не чувствует нагрузки, но наступает отказ и с весом не справляется. На следующий день у него тоже ничего не болит. Пока думаю над его феноменом, но склонен предположить что у него преобладают окислительные мышечные волокна ОМВ, которые слабы но неубиваемые.