Сегодня с утра 10 км. По ходу бега проверил себя на наличие гликогена в мышцах. Ускорился до марафонского темпа. Оказалось, что уже пустой.
Вчера за день было всего 180 грамм углеводов, которые за ночь ушли на восстановление.
Бежалось на удивление даже не хорошо, а отлично.
Вес перед бегом 58.5, после - 58.1.
Во второй половине дня силовая.
