[ВероникаЛ]

Отчитываюсь о своих результатах за период 1,5 года.

- мой вес снизился на 11 кг и теперь 67кг,
- очень часто я не принимаю пищу более 18 часов в сутки и организм не входит в состояние стресса. После 16.00 есть не хочется никогда. Нет скачков и набора веса.
- я забыла, что такое боли в области сердца, которые тревожили последние лет 8-10.

Нет отказа от каких-либо продуктов. Единственно, стараюсь не «пихать» в себя мучное и крупы. Если они преобладают в питании, то начинается медленный, хотя и не критичный набор веса. Ем эти продукты только, если в сытом состоянии в организме остается желание попробовать какую-то кашу или бутерброд. Но в сытом состоянии этой «замазки» много не съешь и в следующие дни их не хочется.
В общем тем, кто не торопится похудеть к какой то дате, не хочет резкими скачками «обжорство – голод - отказ от любимых продуктов» ввести свой организм в стресс и получить булимию можно нежно перестраивать свой режим питания.