|
Re: Интервальное голодание
У меня пошла третья неделя интервального голодания в подобном режиме. Первую неделю ела раз в день в обед, со второй недели перешла на 2 разовое-утром и в обед. На данный момент мне кажется это лучшее решение в моей жизни. Ем обычно около 8 утра и 14 в обед. Уже привыкла и ужинать совершенно не хочется. Окно питания примерно 6 часов. Несколько лет назад тоже питались интервально, но пищевое окно было с 12 до 18. Сегодняшний вариант намного лучше.
|