[Дося]

Сергеев, я помню про Вас, что смогли похудеть и удержать вес при помощи голодания. Но судя по дневникам с этого форума, и личному окружению-таких меньшинство. Большинство подвержены эффекту йо-йо. Голодание-жор и набор веса-новое голодание. У автора опыт голодания 1-3-10 дней, а вес только увеличивается. Как кто то сказал-величайшая глупость совершать одни и те же действия и ждать иного результата. Можно попробовать другие методы-например интервальное голодание, или исключение продуктов, которые вызывают повышенный аппетит, подсчёт калорий, спортзал и т.д.