[Валерия57]

Отличный пост- всегда хорошо, когда есть свобода выбора, кто за вкусом, кто за тренером- главное, что результат выбравших их устраивает. Я вот с удовольствием читаю дискуссии после каждой статьи- вчера читала пост человека, который планирует к Новому году дойти до 90 кг- когда-то 170-150-100- а вот теперь впереди мечта- 90; у большинства скромнее- тут женщина сетовала, что за 7 месяцев ушло 14 кг и все время она была сытая- а ведь всю жизнь мучилась с весом и никак- а оказалось...- в основном за 3 года люди теряют 30 кг накопленного лишнего веса и вместе с ним многие теряют и свои болячки: диабет 2 типа, гипертонию и прочее- легко себе представить , какие болячки дает такой лишний вес и если можно таким образом- отказавшись от быстрых углеводов и мусорной еды, наладив 3-х разовое питание без кусочничания, наладив потребление воды на уровне 2 литров в день, включая в трапезу на обязательной основе белки, жиры, длинные углеводы и клетчатку и выбирая пищу осмысленно- на минуточку, а за год уходят дефициты, можно подтверждать анализами, плюс налаживается двигательный и эмоциональный режим- отношение к стрессам во многом определяет состояние человека- есть и еще кое-что- кто хочет, может почитать- 2 книги уже есть и третья сейчас выйдет- а кому и так все понятно и все уже решено, тот конечно может пить чай с сахаром и прочее и праздновать свое долголетие- мы только порадуемся-- Даша- это не отказ от сахара- это осмысленный подход к самой жизни- в том числе и к выбору продуктов, но и не только и не столько в этом- спасибо за отклик.