[AlexAxe]

19.09.23 5 день выхода

Вес 96.00

И всё-таки 380 грамм супа много. Нужно сокращать до 200. Во-первых, хочется спать почти весь день, во-вторых тяжесть с обеда до ночи в желудке - явно переедаю.

Утром съел 2 сливы и попил шиповника. Когда думаю о еде - немного подташнивает. Возможно сегодня буду без супа, а на фруктах - посмотрим.

На обед был салат - листья салата, укроп, лук репчатый, чеснок, лук зелёный, томаты черри, огурцы и кукуруза - вот с ней пришлось помучиться, в магазине в лучшем случае консервы без сахара, но с добавлением соли. В итоге, нашёл в одном магазине варёную, но без добавок и добавил её. Получилось очень вкусно и сытно. Порция 150гр. вырубила меня на пару часов.

На вечер салат + нектарин + немного винограда.

Если будет совсем перед сном не втерпёжь, то съем ещё нектарин или манго. На завтра заварю компот себе с шиповником.

Последние пару дней ощутимая слабость - работать очень тяжело. Я прям чувствую, что сижу на диете.

Заныли старые травмы и воспалились. Организм продолжает восстанавливаться.