Понедельник.
Ходьба 12км и силовая тренировка 1 час.
У меня жим лежа: 80кг - 4×4, 50кг - 2×18.
У Ларчика жим лежа: 20кг-9, 23кг-10,10,9,8.
Плюс еще обычные упражнения.
Вторник. 2-й день РМТ.
Мой вес 85кг, вес Ларчика - 68кг.
Из нагрузок у меня гиревая тренировка: рывок 8кг - 1200. Гиревая тренировка Ларчика запланирована на вечер. Был еще настольный теннис 40 минут. Плюс у Ларчика работа и ходьба.
У нас ветер усилился, порывы до 23 м/с! По участку летают ведра и другие вещи.
Так что сегодня поход на пляж и купание мы отменили.