Вот образец для подражания для желающих бросить курить, от к тому же единственного бодибилдера сидящего на кето диете. Обычно он как пить бросает и переходит на кето и где то с месяц примерно это удается, потом кето бросает
, а алко возобновляет. Ну а курить вот вроде бы бросил окончательно, все таки уже 87 дней 16 часов и 55 минут воздержания от курения.
[IMG]
[/IMG]