Цитата:
Сообщение от Yustas57
насколько увеличивать вес гири?
|
В идеале немного на 2 кг, можно и на 1 кг, чтобы было незаметно, а то сразу 4 кг воспринимается как тяжелая. Я в таких случаях, чтобы не покупать все подряд разновесы просто скотчем приматывал к дну гири диск 1 кг или 2 кг. Лучше сперва 1 кг тогда очень быстро будешь готов еще прикручивать. Короче как 100 раз поднял какой то вес, то можно дальше прикручивать, если есть желание. Но гирю 12 кг уже когда будешь готов, то лучше купить, потому что эти примотки нарушают центровку гири и для кисти немного тяжелей, чем нормальная гиря, но не критично.
Мой приятель чтобы гиря была удобной, то вместо примотки выковыривал дно и в гирю забрасывал мешочек с гайками, для подстраховки лучше скотч потом намотать, а то по голове. Еще лучше мешочек с гайкой залить монтажной пеной, чтобы не двигался, но это много возни и назад придется расковыривать, лучше каким нибудь мусором уплотнить. У него были специально несколько мешочков, чтобы тренироваться с разными весами.