https://www.youtube.com/watch?v=CUm62noWBkM
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
Антон Алексеев 3,9 млн просмотров 3 месяца назад
================
Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Этот комплекс я делаю каждый день:
https://coursetrain.net/course/polny...vka-myshc-shei
шея
https://yandex.ru/video/preview/16121100674395946223