Цитата:
Сообщение от Валерия57
Всемирная организация здравоохранения советует употреблять не больше 25–50 граммов сахара в день (примерно 4–10 чайных ложек сахара) и составлять менее 10% от общей калорийности потребляемых в день продуктов.
|
Ну 10 чайных ложек
А мне удается съесть
подчёркиваю максимально: 1 ч.л. - мед + 1ч.л. сгущенка+1ч.л. сахар. Итого 3 ч.л. за сутки вместо 10. Думаю у rid-a не больше, если и больше то на 1-2 ложечки и это все равно не добор к нормам ВОЗ.
Да вот вспомнил летом конечно побольше выходило, потому что ел арбузы, очень полезная штука!