Первый день
Утром тренировка, как и обычно. Пока есть силы еще можно активничать.
40мин бег на дорожке, из них 20мин с гантелями по 3кг
Затем растяжка и контрастный душ.
Дальше работа (на удаленке).
Пью воду в течение дня.
Клизма на ночь и спать.
Пока все в порядке.
Вес 80кг, рост остался прежний)
Было время, когда я каждый вторник проживал на воде.
Потом почему-то практику эту оставил.
Поэтому, один день без еды проходит для меня спокойно
на фотке я после трени: