[alekseyvladimirovich]

Четвертый день

Утром пробежка 40 мин, из них 10 мин с гантельками по 2кг
Бег уже на меньшей скорости, с переходом на шаг по ощущению, но 40 мин продержался)
Затем растяжка и контрастный душ.

Физическая активность все-таки важна при голодовке.
7 лет назад был опыт 10дневного голодания, думал дня 2-3 и хватит.
Но на второй день хорошо побегал, и на третий хотел уже выходить, но почувствовал небывалую лёгкость, ясность, прилив энергии - даже не думал, что такое может быть при голоде))
Поэтому решил продолжить и дошел тогда до 10ти дней.

Сейчас в рабочем процессе.
Голова побаливает.
Кожа по-прежнему зудит, но уже стала как-бы более плотная, микротрещинки пропали, и когда вспотел, то уже не было таких неприятных ощущений.

Вода в течение дня без ограничений.
Особых неприятных ощущений пока нет. Надеюсь, и не будет )
Планирую клизму вечером и в деревню на выходные!
Вес 77,5 кг

Вечером Вес 75,5 кг