[Veronik]

3 февраля суббота- утром был отвес 1кг, вес 113.1кг

Выход из голода. Окончательно решила что с понедельника начну каскад 1×1, потому что голодать долго мне не дается.
Вместе с эти решением пришло и пищевое распутство.

Утром съела мандарин и выпила сок из смеси цитрусовых, выезжала по делам , вернувшись съела незаправленый овощной салат , вечером с салатом повторила и усугубила это все постным борщом на ночь
Чувства сожаления нет. Единственное борщ был солоноват, а значит привет отеки
Днем стряхнула пыль с эллипса, позанималась 40мин на самой минимальной мощности .
Выход день второй - не взвешивалась, чтобы не терять настрой
Перед завтраком опять чистила парковку
Завтрак - яблоко, цикорий (без молока/сахара)
Обед - апельсин, овощной салат 150гр, 70гр куриной грудки на пару - все это было не сразу, а растянуто часа на два.
Позанималась 40 минут на эллипсе
Ужин - два яйца и яблоко
Калорийность не дотягивает до 1000ккал, но привес все равно будет .

С завтрашнего дня буду чередовать день голода и день еды . Отчеты постараюсь писать "в реальном времени"