[piumina]

всем привет
вес- 88,05
119/ 82- 84
вес уходит всё медленнее,
воды выпиваю за день около литра
питание в течении дня 2 раза,
чернослив и свеклу ела только в выходные,
ничего сладкого, ничего мучного, никаких круп и фруктов
куриные яйца, мясо, рыба, авокадо, свежий огурец,
листья салата, кабачки, зелень, орехи, лук , чеснок, сыр, кефир,
и конечно все на взвешивании,
на улице слякоть, но хоть не скользко, прогулка 2 часа
вчера
чувствую себя замечательно, сплю 6-7 ч,
читаю без очков, было + 2,
уже где то месяца 2

идём дальшею , всем хорошего дня