|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Бег 40мин, 20мин из них с гантелями по 2кг,
дальше растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Свекла вареная с чесноком,
гречка, котлета из чечевицы, апельсины,
и курица гриль - давно хотел)) вот купил, пожарил, наелся - больше не хочу.
Вес 76,6 кг.
|