Воскресенье.
У меня бег 20км - 1:57:10 (5.51/км).
У нас в Феврале уже настоящая Весна! Вчера и сегодня 13-15 градусов тепла и светит солнце! Погода для бега почти идеальная, только ветер 10-12 м/с.
На Набережной много гуляющих людей, приходилось периодически притормаживать, чтобы с ними не столкнуться. Поэтому, мог еще быстрее пробежать. Но и таким результатом очень доволен!
Вес до бега 85,5кг, после - 83,5кг.
У Ларчика бег 24км - 3:00:00. Время замеряли приблизительно.
Вес до бега 66,7кг, после - 65,5кг.
Ларчик утром не завтракала, поэтому гликогена хватило только на 18км. По дороге пришлось делать пит-стоп, чтобы пополнить запас углеводов.
Так что перед длительными дистанциями лучше хорошо завтракать!