|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Вторник.
Вечерняя тренировка Ларчика 1час:
Жим лежа: 20кг-10. 23кг-8. 25кг-3×8. 20кг-15.
Плюс другие упражнения.
Вес 67,2кг.
Плюс ходьба к тренажерному залу и обратно - 12км.
У Ларчика были последнее время пропуски силовых тренировок по уважительной причине. С учетом этого сегодняшняя тренировка выполнена на четверку с плюсом! Силовые показатели сохранились, а собственный вес уменьшился.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Последний раз редактировалось Кремышев; 21-02-2024 в 09:21..
|