|
Re: добиться стабильности нормального А.Д.
всем привет
вес остановился, ем совсем маленькие порции,
но вес стал влзвращаться, по 100- 150 г
но голодать сейчас не хочу, включила в рацион овощи
тыкву, кабачки, помидоры , перец сладкий
по немногу, до масленицы, на масленицу буду есть блинчики
с мясом, с творогом и мёдом, а после масленицы снова
на кето, но с тыквой,
с этой погодой, с гололедами, я разленилась, сегодня просто
вытащила себя на улицу, +6 а воздух как в погребе, ещё и со сквозняком,
но походила хорошо, подышала, заодно и квартиру проветрила
завтра сделаю винигрет с квашеной капустой,
всем хорошего вечера
|