|
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
Бег 40 мин, из них 20мин с гантелями по 4кг, растяжка, Контрастный душ.
Каша льняная + гречка зеленая + расторопша,
Творог со сметаной (после него очень захотелось спать)
Редька, гречка,
Банан, мандарины, апельсины
Вес 79 кг
|