|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Пятница.
У меня ходьба 12км и бег 12км - 1:20:00.
Плюс силовая тренировка в зале 30 минут.
У Ларчика прогулка с Тимкой по горам 1ч30мин.
Суббота.
У меня ходьба в магазин 6км. Рюкзак весом 12кг.
Затем гиревая тренировка:
Армейский рывок гири 12кг - 1:00:00.
Рывок 8кг - 200.
Тренировку проводил на улице. Температура воздуха 5 градусов тепла
Вес после тренировки 83,9кг.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|