Цитата:
Сообщение от Jelenka
Алёнка,раз появился страх-этого делать и не надо)))
С уверенностью утверждаю...тому подтверждение мой персональный опыт...
достаточно сократить обьём порций ...для начала...
и следить как вес на это реагирует...
ну или что-то исключить из рациона...к примеру-сладкие "плюшки"... |
Jelenka, спасибо большое за поддержку. Не получается уменьшить порции. Может желудок уже растяеут? Я думаю все же начать голодать и после этого уменьшать порции и убирать сладкое...