[Кремышев]

Мы здесь!:)

Коротко напишу о физических нагрузках за последнюю неделю:

Пятница.

У меня бег 13км – 1:19:00. Плюс средняя силовая тренировка.
У Ларчика ходьба 10км, силовая тренировка и рывок гири 8кг – 170.

Суббота.

У меня бег восстановительный бег 4км.
Рывок гири 12кг – 100 и рывок гири 8кг – 500.

У Ларчика 10км ходьбы.

Воскресенье.

У Ларчика прогулка с Тимкой 2 часа, а у меня полный отдых.