[Veronik]

Цикл 22
Привес 200гр, вес 104кг

День голода [26.03]

О, давно не было привесов. Неожиданно, ведь с питанием я не нарушала и активность была.
Если это отек, то за сегодняшний голод он должен уйти, понаблюдаем
40мин эллипс
1.5 часа прогулка

День еды[27.03]

Сходила на силовую тренировку в зал. Сама тренировка норм. Не понравилось возникшее во мне чувство брезгливости в общих зонах для переодевания.
Дома эллипс 40 мин

Завтрак 7⁰⁰- экспонента bio skyr, 500гр, козинак 10гр

Обед 13³⁰- омлет 150гр( яйцо, цветная капуста, зеленый горошек) , ветчина из индейки 60гр

Ужин 18⁰⁰- винегрет 150гр без масла, азу из говядины 70гр

Перекусы- мандарин 60гр, яблоко 110гр, чипсы нори 5гр