[iladadimitra]

Здравствуйте, друзья! Вес стоит. Очень рано наступил эффект плато для такого веса. Организм адаптируется и перестраивается на такое питание. Сколько это будет продолжаться не известно. Может быть от нескольких дней до нескольких м-цев. Меня это не устраивает. После 38 часов голодания я питаюсь не более чем на 1600 кал. Этот расчёт кал для сброса веса. Сегодня решила продлить второй день голодания. Завтра отпишусь. Если кто знает, как сдвинуть вес, подскажите. Можно уменьшить кол-во сложных углеводов. Получила заказ 1 кг бефстроганов из сои. Буду готовить белки. В общей сложности сегодня семнадцатый день голода.