Цитата:
Сообщение от Алексаша
Я когда-то писал, что на ограничении калорий первое время вес снижается довольно быстро. Но это не за счёт жира. Это уходит гликоген и связанная с ним вода. Но, именно, когда начинает расщепляться жир, вес останавливается, потому что жировая ткань практически не содержит воду, а промежуточные продукты расщепления жира являются водорастворимыми и, соответственно, способствуют задержке жидкости в организме.
|
Вот, а жира за сутки в вашем случае iladadimitra будет сгорать всего 140 гр, потому что вы спортом не занимаетесь. Но даже если бы и занимались, то больше 200 гр все равно вряд ли получится согнать. И можете не сомневаться что вы худеете, даже если весы не показали. Более быстрая потеря веса - ничего хорошего - это разрушение мышечной ткани например в первую очередь и это не польза для здоровья.