|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
5.04.24 Пт
Настой из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ.
Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Настой из разных трав + финики и чернослив в прикуску
Вечером салат : свекла, морковь, чеснок + масло подсолнечное, льняное, рыжиковое.
Апельсины, мандарины.
Сок : апельсины, мандарины, яблоки, лимон.
Вес 74,7 кг
|