Цитата:
Сообщение от Jelenka
Размышления на тему:инсулин,жир,инсулинорезистентность.
для сжигания жира нужен более низкий уровень гормона инсулина,чтобы тело высвобождало жир.
|
Jelenka, несмотря на правильные фразы у вас по ботанике была не высокая оценка. Нет на вас АlexZ8. Работает это все не так. Днем вы вообще не имеете доступа к жировой кладовке. Почему? Потому что сразу же после завтрака повышается инсулин(не зря его натощак сдают). А задача инсулина накормить клетки и он питательные вещества пропускает внутрь клеток. И углеводы и белки и жиры. Без его работы человека станет дистрофиком и склеит ласты. Поэтому весь жир который ты съела пойдет в жировое депо, но даже лишние углеводы тоже пойдут в жировое депо, хотя сперва они пополнят запасы гликогена и только
излишки пойдут в жировое депо. Как ты не тренируйся из депо жир днем не идет в кровь и в мышцы, потому что гормонально этот процесс не обеспечен. В мышцах горит жир запасенный заранее накануне ночью. И вот что происходит ночью? Ночью у нас пищевая пауза, тем более у тебя ранний ужин, инсулин падает, начинают работать гормоны которые берут жир из жировых депо и направляют их в кровь, а потом из крови в клетки. То есть все наоборот, орг не запасает, а расходует запасы, точнее подготавливает к расходу но берет вещества не в кишечнике, а со склада. Этот процесс(липолиз) медленный и днем его выполнить невозможно, если мы не находимся на голодании. На голодании анаболические гормоны не работают и жир топится и днем и ночью. Так что выводы у тебя все неправильные, по ботанике оценка -2, хотя ты верно понимаешь как работает гормон.