Пробежал 1,5 км. Прибавил 500 м к прошлой пробежки. Как раз до завтрака, без инсулина
, т.к. я сегодня голодаю 24 часа до вечера. Мог бы и 2 км добежать, но из-за жирной жопы заболела голень и перешел на шаг. Лёгкий бег у меня на самом деле не лёгкий по причине массы, и по ощущениям бежал на пульсе близком к ПАНО, а не в зоне "жиросжигания". Эта зона жиросжигания - такой же развод как и инсулин, все толстожопые ходят на беговой дорожке в этой зоне и толку -НОЛЬ. А вот те кто бегает бегут на гликогене и жир не расходуют во время бега, но они худые. Потому что система не работает так примитивно что ты где по заказу что то выжигаешь, все работает в связке и взаимопомоще, просто при быстром беге больше энергии израсходовал на порядок
вот и похудел больше. Но энергия из жировых депо перетечет потом - ночью. Но в течении суток все подравняется во всех системах энергообеспечения. Умную машину Бог придумал, просто дураки ездить не умеют.