[Сергеев]

Для качка у меня сегодня практически - голодание. Съел за весь день всего две плюшки "Московская", первую со сладким чаем, вторую со сладким фруктовым соком и пачку 200 гр. обезжиренного творога. Будет называться "плюшечное" голодание.

Ну также приступил к тренировкам. 3 дня был покой для левого локтя, делал только упражнения по Гитту, а сегодня легкий толчок ДЦ с гирями детскими по 8 кг, но все прошло вроде бы нормально. По итогу практически потерял 2 тренировки, т.к. прошлый раз работал только правой рукой и сегодня, т.к. поднимаю легкие гири вместо запланированных тяжелых.