Вот и у меня есть некоторый опыт, но покажу для убедительности не свой. Вот я предсказывал что Рихад ничего не прибавит в результатах со штангой из-за того что закупился протеином 10 банок и бадами в Турции.
https://golodanie.su/forum/showpost....postcount=4733
Прошло уже наверное полгода и ....??? Ноль ни мышечной массы не прибавил ни результата. Вес был 59 кг и сейчас 59, результаты не выросли ни грамм. ROM еще боялся что типа он теперь химик и у него попрёт, а я сразу сказал, что будет НОЛЬ и ноль получился!