|
Re: ВГ с целью похудеть и изменить образ жизни. Нужна поддержка!
pavlo77, спасибо большое, я почитаю по ссылкам.
А пока скажу, как я думаю изначально исходя из личного опыта голоданий. Мне вот на голоде хочется жирного мяса, сыра и т.д. и т.п., ну никак не сладкого. Почему? видимо организм перестраивается на то, чтобы черпать энергию из жира-белка.
Сам по себе голод я переносила нормально. но выход на этих углеводных соках......ну вот на последней десятидневке - выпила разведенный огуречный сок, он мне мерзко-сладким показался, самочувствие ухудшилось сразу (не сильно, но все же) и такое ощущение, что эти углеводы это стресс для моего организма. в общем отмучилась дня три на этих углеводных соках (там сразу и упадок сил, и настроения, и они мне противны, поскольку их не хочется, а хочется жира-белка), ну а дальше стала кушать лишнее (по ощущениям была в раздрае) и со временем сброшенный на голоде вес вернулся.
на 14-ти дневке в первые дни выходила на морковном соке - вроде по вкусу более менее, но меня через пару дней выхода понесло на хавчик (тоже на выходе некий раздрай получился.
Разница между 10-ти дневным и 14-ти дневным - в первом случае я на голоде занималась спортом, возможно еще по этой причине меня так дико воротило от этих углеводов и хотелось белка. на 14-ти дневке я по сути лежала, и морковный сок зашел относительно терпимо.
.................................................. ....
Сейчас я очень боюсь именно того, что я снова налажаю на выходе потому заранее его хочу очень четко спланировать учитывая все факторы.
ЗЫ: еще раз спасибо за ссылки
|