pavlo77, попереходила по ссылкам - да, везде углеводные соки
Николаев упоминает морковный сок - да, как я писала выше был опыт выхода на нем, вроде не так противно, как от огуречного сока.
в любом случае я понимаю, что в первые дни выхода из голода куриный бульон точно не покатит
в общем не знаю........авторы еще пишут, что дня с пятого-шестого нужно каши подключать. мне с одной стороны понятно, что углеводная пища более "чистая" но с другой - организм за время голода привыкает черпать энергию из белков-жиров, а тут на выходе получается такая радикальная перестройка.
ЗЫ: вообще я еще со своими пищевыми привычками - в основном ем много овощей и много белка, а вот каши-фрукты не особо. от голода не мучаюсь и при этом не особо толстая.