4 день выхода
Вес 68.5 привес 1,2 кг
Это и не удивительно,такой привес. Ела вчера не много, но 2 бокала просеко...Я думаю,что это вода так задержалась.
Опят не могла уснуть до 2 часов. Легла на аппликатор Кузнецова и книжку. Минуть через 30 потянула в сон. Все убрала и провалилась в сон.Ничего не слышала до самого пробуждения в 9.30.
Все эти дни хожу разбитая.
Смотрела сегодня видео про надпочечники. Которые мне и не дают уснуть. А точнее всего картизол,который они выделяют.
Гуляла сегодня почти 2 часа и прошла почти 9 км.
Планирую вечером перед сном погреть ноги. Что еще нужно сделать,чтобы сразу уснуть?
Очень устала от бессоных ночей...
За день пройдено 21055 шагов и 15,86 км
Сегодня ела до 15.00 . От ужина отказалась.