[Валерия57]

из книги
Виктория Бутенко Зелень для жизни
согласно исследованиям, 98% от
общего количества атомов в вашем теле ежегодно заменяются! Это означает, что наш организм должен в
обязательном порядке выводить ежегодно примерно 35-50 килограммов мертвых клеток. Если этого не
происходит, мертвые клетки начинают разлагаться, постепенно все больше отравляя тело. Если мы не
потребляем достаточное количество клетчатки, то в какой-то момент накопление отходов может превысить скорость избавления организма от них.

если клетчатки недостаточно для регулярного вывода шлаков из организма, то зачастую дополни-
тельную работу по выделению токсинов берет на себя наша кожа. В результате она становится шершавой,
пористой или бугристой, ее цвет может приобрести землистый оттенок. Когда кишечник не выполняет своих
функций по очистке, организм старается выделять как можно большее количество токсинов со слизью через такие каналы, как горло, нос и даже глаза. Вспомните, как наутро после обильного ужина опухают и
«закисают» наши глаза.

Однако все эти запасные каналы для вывода отходов из организма недостаточно эффективны. Такое
очищение можно сравнить с пропихиванием мусора через слегка приоткрытую форточку. Поэтому, включая
достаточное количество клетчатки в свою диету, мы как бы отпираем дверь, чтобы устранить токсины
легким, нормальным способом.