Воскресенье.
Полный отдых сегодня у меня не получился. Не усидел дома.
Сходил в тренажерный зал (туда и обратно 12км). В зале средняя силовая тренировка на все группы мышц 1ч21мин. В том числе приседания - 200, подьем ног на пресс - 100, гиперэкстензии и многое другое. Жим лежа: 50кг-20. 70кг-10. 50кг-20.
Вес утром 86,0кг.