Привет!
Цитата:
Сообщение от Орхи
Конечно, вокруг Ока Возрождения создали много мифов, но всё же это не просто физические упражнения, а достаточно неплохая тибетская психо-физическая и энергетическая практика из разряда восточного цигун, индийской йоги или славянской женской гимнастики.
|
Подробная ссылка
https://www.liveinternet.ru/users/ir...BlCom688410448
Комплекс включает в себя следующие пять ритуальных действий:
Вращение туловища с расставленными руками;
Поднятие головы и прямых ног, лежа на спине;
Прогиб спины, стоя на коленях;
Комбинация Позы Жезла и Позы Стола;
Комбинация Позы Собаки и Позы Змеи.
...Никому это не интересно, но вдруг ))
Можно совместно с физикой гонять энергию. Это сложно.
Сам пока не пробовал, так как лентяй, однако имею желание попробовать:
https://vk.com/video-159198783_456239029
1 Вращение
2 Возжигание огня (в животе)
3 Восхождение огня (живот-горло)
4 Нисхождение огня (обратно горло-живот)
5 Огненная орбита (по спине вверх, по животу вниз)
Разумеется, реальный огонь это слишком круто, просто тепла вполне достаточно ))