всем привет
за вчера-
14 й день С,Г каскада 1/1 день
А,Д-
119/ 82-76
вес-
91,7 кг привес-
0,3 кг
это конечно сладкие фрукты- яблоко, хурма, запечённые тыква и айва
по весу эти фрукты- 120 г, а привес - 300 г,
вчерашний день просто кошмарный был, болело в коленке
ныла мышца правой ноги , почти весь день, с трудом выдержала прогулку
1,5 часа, а вечером, с 19 примерно, и до полночи, мерзли стопы,
в тёплых носках, под двумя одеялами сидела, шевелила столами
во все стороны, но не помогало, только к полночи ноги
стали теплее и наконец то согрелись, и даже просто горели
сегодня в душе обнаружила за ухом в верхней части трещинка,
а в паху фурункул, при ходьбе не чувствуется а прикасаться больно
смазала йодом, сегодня питание- 0,5 кг творога на день
250 г салат из свежего огурца, авокадо половинка и зелень укроп
питье- вода, цикорий с молоком без сахара,
завтра снова голодный день, без еды и воды
всем хорошего дня
