всем привет
за вчера-
15 й С,Г 1/1 день каскада
вес-
90, 9 кг отвес-
0,8 кг
видно всётаки был криз в 14 день С,Г, потому что меня
штормило и крутило не по детски,
А,Д- 124/ 86-88- но это с утра после голодного дня
к вечеру будет меньше,
итак, каскад 1/1 день завершён, я довольна, я нашла в себе
силы сделать это, хвалю себя за стойкость , я молодец,
какие изменения за этот месяц, - самое главное- ушла боль
в ноге, практически везде, а это- т/ б сустав, колено, стопа,
боль в паху и в ягодице, нога которая была травмирована
почти восстановлена, говорю почти, потому что это не всё, буду
продолжать каскад, сейчас в плане, до 28 го ноября отдых,
т,е, питание приближенных к кето, но овощи- свекла, тыква,
кабачки, фрукты- яблоки , айва запечённые, в меню будут,
без них нельзя, это лекарство кишечнику, в моём случае,
вес- ушло 6 с небольшим кг, примерно, надо пересчитать,
А,Д- очень хороший результат,
С,Г, КАСКАД 1/1 ДЕНЬ, РАБОТАЕТ
с 28 ноября, начинаю каскад -2/2 дня, очень хочу, значит
должно получиться,
всем хороших выходных
