|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Сделал сегодня забросы 2х гирь по 12 кг на 50 раз. На рекорд я здесь никогда не ходил, но мой теоретический рекорд равен 72 раза в связи с тем , что гирю 32 кг я забрасывал 36 раз и коэффициент между гирями равен 2. Также я принял допущение что 2х12 или одна 24 это как бы одно и тоже. Все эти допущения работают лишь в определенных диапазонах и сильно зависят от того в каком из этих диапазонов и с какими гирями были тренировки.
Цифра 50 - символична и говорит о включении аэробного режима энергообеспечения.
|