[Валерия57]

Да- в дневнике у себя отследить поэтапно и потом систематизировать- отжать и сделать выводы- ведь всегда отжимаешь и высвечивается куда дальше идти- надо же привязать клетчатку как второй этап и тоже поэкспериментировать- будете если Сибирскую клетчатку покупать, внимательнее с составом- они почти везде включают шелуху от пшеницы- а там глютен в этой шелухе- и посмотрите Алексеева на эту тему- как он входит в овощной отдел и первый вопрос у него "что мы давно не ели" и цель набрать овощи всех цветов радуги , а за месяц 50 наименований- оказывается реально даже у нас.