Цитата:
Сообщение от Jelenka
Я тоже собираюсь каскадить...
Совсем без еды мне трудно...Даже когда 20 часов не ем,следующий день становится чуть нервозный..
Продумываю план моих действий...:
начать с раздельного питания...плавно подойти к УГ,а там возможно и ВГ.
Но это после праздников...
|
Натыкался на информацию, причём подпёртую исследованиями, что длительные сроки голодания повышают инсулинорезистентность, то есть на длительных периодах жизни, вес будет скорее расти, чем падать, мне-то, с моим комариным весом до лампочки, а вот большинству людей надо будет компенсировать уменьшением калорий, что не всегда приятно.
Ну и микрофлора на длительных сроках страдает сильно, в этом плане УГ всё же более приемлемо...
Ну и думаю в режим дня вводить, перерыв в питании на 10 часов - с 18 до 8. Впрочем я и так в19 ужинаю, единственно перекусы убрать надо