|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Я сейчас спринтерские забеги не бегаю. Из-за большого веса. Последний раз неделю назад в темпе 5.00/км (12км/ч) разгонялся до анаэробной зоны (пульс свыше 155) целых 5 минут. Если бежать еще быстрее, то пульс будет подниматься быстрее, но тоже никак не меньше 2-3 минут.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|